Cara Mengurangi Radiasi Dari Monitor PC

Siapa yang tak mengenal komputer pada jaman modern ini. Saya yakin hampir semua orang sudah mempunyai PC atau Personal Computer. Perkembangan pesat dan kecanggihan PC membuat semua orang memanfaatkannya dari berbagai segi bidang,contohnya unutuk pekerjaan,game,bisnis online,dll.

Tapi tahukah anda bahwa radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan komputer bisa mengganggu kesehatan, terutama kesehatan mata??


Study yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mencetuskan bahwa radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan lainnya pada mata.

kebanyakan efek samping yang ditimbulkan adalah kelelahan syaraf mata,pandangan menjadi kabur, mata kering, sakit kepala, sakit leher,dan sakit bahu.

untuk itu bagi rekan semua yang suka duduk di depan layar monitor lindungilah dan rawatlah mata anda dari radiasi yang ditimbulkan.

Berikut beberapa tips utuk mengurangi radiasi dari monitor PC :
  1. Pakai pelindung layar komputer (filter) untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer.
  2. Pilih layar komputer yang radiasinya rendah, seperti layar LCD (liquid crystal display).
  3. Jagalah jarak pandangan mata dengan monitor.
    Idealnya, jarak minimum antara mata dengan monitor komputer adalah 45 cm.
  4. Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata, jangan ketinggian dan jangan terlalu rendah karena bisa menyebabkan sakit leher.
    Selain itu, jika monitor terlalu tinggi dari pandangan mata maka akan menggangu pasokan udara yang disuplai ke otak. Sebaiknya layar monitor diposisikan sejajar dengan pandangan mata.
    ***Menurut American Optometric Association (AOA), seperti dilansir Rctimes, untuk mencegah kelelahan mata sebaiknya tempatkan monitor dengan posisi yang ergonomis. Monitor harus ditempatkan pada posisi 16-30 inci dari mata, tergantung seberapa besar layar. Umumnya posisi yang nyaman untuk menatap monitor adalah 20 hingga 26 inci.
  5. Sesuaikan pencahayaan monitor dengan intensitas kenyamanan mata. Brightness yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau, sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. Hal ini akan membuat mata menjadi cepat lelah. Untuk itu, cobalah sesuaikan brightness dan contrast monitor hingga mata Anda bisa melihat dengan nyaman. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor agar dokumen-dokumen mudah dibaca mata.
  6. Istirahatkan mata sejenak.
    Jangan terus-terusan melototin layar komputer. Usahakan sediakan waktu beberapa menit untuk mengendorkan dan mengistirahatkan mata Anda. Ini akan mengurangi kepenatan mata dan otot. Segarkan mata dengan cara memandang ke ruangan lain atau memandang indahnya langit biru atau tanaman hijau.
  7. Seringlah mengedipkan mata demi menghindari mata menjadi kering.
    Jarang mengedipkan mata akan membuat mata menjadi kering. Karena itu sering-seringlah mengedipkan mata, karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea untuk menjaga mata tetap lembab dan jernih.
  8. Pakailah kacamata dengan lensa khusus untuk komputer.
    Seperti pernah diberitakan, ahli masalah mata (Optometrist) Dr. Jay Schlanger mengatakan beberapa perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihat komputer, dan bagian bawahnya untuk membaca.
  9. Pengguna lensa kontak juga punya solusi, yaitu dengan mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. “Silikon jenis ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding jenis lain,” ungkap Schlanger.
  10. Perbanyak konsumsi vitamin A agar mata tetap dalam kondisi baik.
  11. Jika merasa mata mengalami gangguan, segera pergi ke dokter mata untuk meyakinkan bahwa mata Anda benar-benar sehat.

Semoga tips diatas dapat membantu rekan semua dalam menjaga kesehatan mata. cara mengurangi radiasi komputer,mengurangi radiasi monitor,radiasi monitor pc,kurangi radiasi monitor pc,bahaya radiasi monitor pc,radiasi monitor komputer

0 komentar:

Posting Komentar